logo

Category : Okategoriserade

23 Jun 2018

Om du vill må bra? Gör sådant som får dig att må bra. Enkelt, men inte så lätt…

Det är egentligen ganska enkelt; om vi gör sådant som får oss att må bra, så mår vi bra. Om vi gör saker som får oss att må dåligt, så mår vi dåligt. Det svåra är att vi inte riktigt vet vad det är som får oss att må bra. Eller, vi tror att vi vet, men tyvärr så har vi oftast fel. Vi har nämligen lärt oss att föredra sådant som får oss att må bra på kort sikt. […]

14 Jun 2018

Så Mycket Bättre

Jag kom just hem från årets inspelning av Så Mycket Bättre, tv-programmet som har ca 1,5 miljoner tittare och som jag nu har designat i åtta säsonger. Det har varit helt fantastiskt roligt att vara med och skapa ett av Sveriges största tv-program, och det har samtidigt varit helt galet turbulent på många olika sätt. Det är så mycket känslor kring den inspelningen, det har hänt så mycket när jag har varit på plats och det har hänt ännu mer under tiden […]

16 Maj 2018

Alla dessa känslor

I de work-shops som jag nu håller (som för övrigt är det bästa som jag har gjort) så pratar vi mycket om känslor, om vilka känslor som vi har lärt oss att vi får känna och visa, om vilka känslor som vi har lärt oss att förtrycka och förminska, och om vilka känslor som faktiskt finns och hur vi kan våga känna mer av alla dom. För jag är helt bombsäker på att vi behöver känna mer. Inte mindre, som […]

24 Apr 2018

Att försöka förstå är att ta ansvar

Att försöka förstå betyder inte att försöka hitta någon eller något att skylla på för att kunna säga att det är det inte är mitt fel. Att försöka förstå är att se på det som har varit och försöka ta reda på varför allt är som det är, hur allt det man har varit med om kan ha påverkat en själv till att bli den som man har blivit, och på så sätt förstå varför man gör som man gör. Att […]

03 Apr 2018

Du skapar din verklighet

Det är inte verkligheten som skapar ditt liv. Det är orden som du använder för att förklara livet som skapar din verklighet. Det är du som skapar ditt liv. Det är du som är regissören i den film som är ditt liv. Vad tänker du när du vaknar? Vad säger du till dig själv när du ser dig i spegeln? Hur beskriver du dina kollegor? Vilka ord använder du när du pratar med dina vänner? Hur reagerar du på den […]

30 Mar 2018

Det gör så ont när jag ser era sår

Jag blir så otroligt ledsen när jag ser människor lida på grund av alla oläkta sår som dom bär omkring på men som dom gör allt dom kan för att inte visa för någon. Det gör så otroligt ont i mig när jag hör er säga att allt är bra, att det är okej, att ni mår bra, när jag ser i era ögon att det inte är sant. Det gör så otroligt ont för jag vet hur det känns […]

01 Mar 2018

Ensekundersregeln

Att känna connection (jag har inte hittat något bra svenskt ord än…) med någon handlar inte om hur ofta eller hur länge man umgås. Connection handlar om hur närvarande man är i stunden när man är tillsammans. Det handlar inte om att ses och fika och prata om allt möjligt annat än det som är viktigt och sedan säga hejdå och inte veta hur den andra mår, eller hur en själv ens mår. Connection handlar inte om att ringa och […]

03 Feb 2018

Hjärnan och själen och skillnaden

Ju mer jag läser och lyssnar och tittar på intervjuer med psykologer och vetenskapsmän desto tydligare blir min min tro på att ett av våra största problem som människor är att vi lyssnar för mycket på våra hjärnor, på huvudet, på mindet. Ju mer jag förstår hur våra hjärnor fungerar desto tydligare blir det att det aldrig kommer att gå att bli lycklig i ett samhälle och en kultur där man förkastar spirituella tankar, tro, mystik, känslor och annat som […]

12 Jan 2018

Jag är nog fan den lyckligaste jag vet

Jag tror faktiskt att jag kan vara den lyckligaste personen jag vet! Det kanske inte alltid uppfattas som så när jag skriver, jag vet, men skrivandet är mitt utlopp för krångliga, mörka och svåra känslor och tankar. Jag skriver för att jag vill att ni ska känna igen er och också våga prata om era krångliga, mörka och svåra känslor och tankar. För jag vet att det är när man känner att man inte är ensam som man vågar börja […]

11 Jan 2018

Jag vill att du ska leva

Jag vill att du ska leva, alltså på riktigt leva. Jag vill inte att du ska gräva runt i ditt förflutna, i din barndom, i dina upplevelser för att du ska behöva återuppleva minnena och fastna i dom jobbiga känslorna som kommer upp. Jag vill inte att du ska gräva runt så att du ska minnas allt det som du har förträngt för att du ska bära runt på minnena resten av livet och gå under. Tvärtom. Jag vill att […]